Pédalez en harmonie :
Étude posturale cycliste détaillée

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Joffrey B. Degueurce
Spécialiste de l’étude posturale cycliste | Cycliste | Philosophe

Joffrey pratique le cyclisme en compétition depuis vingt-quatre années. Lorsqu’il a commencé à rencontrer des problèmes de confort à vélo à l’âge de quinze ans, il chercha tenacement des solutions, mais personne dans sa région ne semblait pouvoir l’aider adéquatement — du moins avec la rigueur qu’il recherchait. Il enquêta également ailleurs, mais il n’était pas en mesure de trouver les réponses auxquelles il aspirait. C’est ainsi que son parcours dans le monde de l’étude posturale cycliste s’amorça.

En même temps, il se rendit compte qu’il se trouvait dans une situation similaire en ce qui concerne l’entraînement. Il trouvait principalement des réponses génériques — peu considéraient l’homme dans son ensemble. Il savait qu’il devait s’en aller à la rencontre de quelque chose de plus profond. C’est ainsi qu’il commença à s’entraîner lui-même.

Toute cette recherche l’a conduit à la découverte de la philosophie, qui lui a permis de raffiner sa méthode unique de positionnement et d’entraînement cycliste. Pour faire un clin d’œil à l’un des philosophes qui l’ont le plus influencé, Socrate, il affirme que : « La pratique non examinée du cyclisme ne vaut pas la peine d’être accomplie. »

Profondément aristotélico-thomiste, il se considère comme un philosophe qui recherche l’adéquation de l’intellect avec la réalité — et non l’inverse. Avec lui, vous examinerez la pratique cycliste comme une partie du tout qui est la vie — vous verrez de la « petite reine » d’un œil nouveau. Il évaluera votre posture sur et hors du vélo pour que vous ne fassiez qu’un avec cette efficace machine et évitiez les inconforts qui vous tuent le plaisir.

Vers une position harmonieuse pour un plaisir accru et une performance optimale

L’ajustement du vélo consiste à optimiser la connexion entre votre vélo et vous — pour que la machine soit soumise à l’homme, et non l’inverse. Par conséquent, nous obtenons les meilleurs résultats en considérant à la fois les différentes variables du cycliste et de son vélo. Joffrey va au-delà d’une analyse biomécanique standard, en considérant l’ensemble de votre être — corps, esprit et âme — afin de proposer un ajustement ainsi qu’une expérience entièrement individualisée. De cette manière, vous pouvez vous concentrer sur le plaisir de chaque coup de pédale et dire adieu à l’inconfort vous sortant de la contemplation à pédales.

Les trois principaux bénéfices d’un ajustement avec Joffrey

1. Confort

Commencez votre parcours vers une pratique du vélo plus ordonnée en ajustant correctement votre vélo. En ne faisant qu’un avec votre vélo, vous établirez les bonnes bases pour une expérience cycliste optimale. Sans cette optimisation, l’inconfort et l’inefficacité pourraient vous distraire du charme du cyclisme. Le cyclisme est un sport somptueux, il serait donc déplorable de voir des personnes reposer le vélo pour des raisons de confort. Également, la santé à long terme doit être privilégiée ; ainsi, une bonne posture en distribuant les charges de manière homogène sur les différentes structures corporelles préviendra naturellement les blessures.

2. Efficacité

N’importe qui ayant déjà essayé de poursuivre un objectif sportif cycliste sait à quel point ce sport requiert une discipline extrême en ce qui concerne l’entraînement et l’hygiène de vie. Pour cette raison, il serait dommageable de laisser une position sous-optimale entraver vos résultats. La différence est surtout remarquable en ce qui concerne la capacité de maintenir des efforts sous-maximum, bien que certains changements puissent aider à la transmission absolue de puissance.

3. Aérodynamique

Une position adaptée à la physiologie unique de la personne permet d’améliorer l’efficacité aérodynamique. En effet, à vélo, la résistance au vent est la force majeure qui agit contre le cycliste. Au-delà de 30 km/h, elle correspond à 90 % de l’effort. Bien que nous n’ayons pas de moyens de quantifier avec précision les différences de traînée aérodynamique dans notre laboratoire d’ajustement cycliste, une position adéquate permettra au cycliste de se « contorsionner » avec une plus grande aise, réduisant ainsi sa traînée.

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